悦刻电子烟和真烟都对健康有害，真烟的危害可能更大一些。

真烟的烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质会对人体造成严重的危害，包括增加患肺癌、心脏病等疾病的风险，而悦刻电子烟虽然不像真烟那样直接燃烧烟草，但其烟液中也含有一些化学成分，如尼古丁等，这些成分同样会对人体健康造成危害。

从某些方面来看，悦刻电子烟可能比真烟的危害要小一些，电子烟不产生烟雾，不会对周围的人造成二手烟的危害，电子烟的烟雾中不含有焦油等有害物质，这可能减少了一些与吸烟相关的健康问题，如肺癌等，但是需要注意的是，长期使用电子烟仍然可能对身体健康产生负面影响。

无论是悦刻电子烟还是真烟，都会对身体健康造成危害，最好的方式是尽可能避免使用烟草制品，包括电子烟和真烟，如果需要戒烟或减少烟草使用，建议咨询医生或专业机构的建议和帮助。